Божественная красота йоги

Йога - это не просто работа мышцами, суставами или упражнения на растяжку.

Это комбинация 3 вещей: поза, дыхание и медитация

Практика йоги снижает уровень тревожности и положительно влияет на настроение.

Практика йоги поможет вам лучше концентрироваться на чем-либо и развивать ум.

Хатха-йога – хороший способ для улучшения внешнего вида и привлекательности.

Йога очень полезна. Оно помогает похудеть на 20% от начального веса всего за 2-3 месяца.

Люди, для которых йога – это профессия, зовутся йогины

Инструктор йоги – популярная профессия. На 2016 год зарегистрировано 52 746 учителей йоги.

Универсальность йоги позволяет практиковать её практически любому человеку, нет ограничений ни по возрасту ни по полу, а для занятий йогой не нужно специальное оборудование и помещение.

В 1960-х года на Западе появилась неотантра («сексуальная йога»). Это направление представляет собой совокупность растяжек, медитации, дыхательных упражнений, эротического массажа, а также концентрации на партнере.

false

Практика йоги отлично справляется с расстройствами сна. 8-недельное исследование, проведенное в Гарвардской Медицинской школе, подтвердило это.

По результатам норвежского исследования видно, что йога способна усилить работу иммунной системы на генетическом уровне.

С помощью йоги можно укрепить позвоночник и улучшить осанку, что, без сомнения, добавит привлекательности в глазах противоположного пола.

Кардиологи полагают йогу отличным средством для укрепления сердечной мышцы и прекрасным дополнением к фитнесу. К тому же йога повышает иммунитет.